Техника, которая поможет принять сложное решение.

Не каждое решение даётся легко и быстро. Порой, нам требуется много умственных, психических усилий и времени, чтобы учесть множество факторов и найти то решение, которое является наиболее подходящим в данной ситуации.

Хочу поделить с вами техникой, которая называется "семь вопросов". Она помогает рассмотреть ситуацию с разных сторон и принять сложное решение.

Приступаем. Сформулируйте свою ситуацию/задачу, которую необходимо решить.
А теперь семь коучинговых вопросов.

1. Если бы не было страха, какое решение я бы принял?
Правда в том, что иногда из-за страха (новизны, ошибки, потери и т.д.) мы можем не видеть важных вариантов решения. Поэтому в этом вопросе мы как бы выносим страх как ограничивающий фактор за скобки и смотрим, что получится.

2. Какое решение я бы принял, если бы не учитывал деньги в этом вопросе?
Часть решений обычно отметается почти автоматически, потому что это дорого. "Дорого" - часто ограничивает варианты решений, поэтому при поиске идеи решения лучше этот фактор опять "вынести за скобки". Если решение будет дорогостоящим, то стоит посмотреть, как можно это решение удешевить и сделать реалистичным.

3. В связи с моим решением, что может случиться худшего и лучшего? Этот вопрос помогает нам встретиться с нашими страхами и оценить их реалистичность.

4. Был ли у меня подобный опыт? Чему я научился из предыдущего опыта? Вопрос, который помогает осознать, что любой опыт полезен и важен, и зачастую из "ошибки" мы извлекаем больше опыта, чем из победы. Ведь не зря говорят, что за одного битого двух небитых дают.

5. Совпадает ли ваше решение и его последствия с вашими жизненными ценностями?
Вопрос важный и помогает избежать внутреннего конфликта.

6. Что подсказывает мне моя интуиция? Прислушайтесь к ощущениям тела. Если тело хочет сжаться, то это скорее нет. Если же мысль о решении вызывает внутри вас ощущение, что хочется развернуться и расправить плечи, то, скорее всего, интуиция говорит вам - "да".

7. Как я буду чувствовать себя, когда мое решение реализуется?
Моделирование ситуации также поможет осознать свои намерения. Если чувства положительные - радость, удовлетворение, гордость и признание, то решение верное. Если же чувства скорее негативные - особенность, сожаление, возможно вина или стыд, то решение скорее неверное.

Это упражнение занимает немного времени, и оно реально помогает сэкономить время и силы для принятия решения.


Лихачева Марина.

... а по этой ссылочке вы можете ознакомиться с новыми предложениями о Работа Киров